Gesundheit, Fitness und Körpererfahrung

Eine Stunde für mich!
Stress reduzieren, zur Ruhe kommen, neue Energie gewinnen
Kurs über 5 Abende

Eine Übungsreihe zum Abschalten und Auftanken, zur Entwicklung von mehr Gelassenheit in belastenden Situationen und zur Steigerung des Wohlbefindens.

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit mit ihren Anforderungen, alltäglichen Belastungen, Anspannungen und Stresssituationen, wünschen wir uns alle mehr Gelassenheit und Ruhe.
Nehmen Sie sich Zeit zum Innehalten, Wahrnehmen und Erholen und tun Sie sich selbst etwas Gutes!
Basierend auf den Methoden des Achtsamkeitstrainings (MBSR) zusammen mit effektiven Entspannungsübungen gewinnen Sie Abstand vom Alltag, reduzieren Stress und steigern ihre Widerstandsfähigkeit.

Sie erhalten Anregungen für ihr ganz persönliches Programm, wie Sie Achtsamkeit und Entspannung in Ihrem Alltag einfach und erfolgreich integrieren und umsetzen - damit Sie Ihre innere Balance halten und souveräner die Stürme des Alltags meistern können.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Decke oder Isomatte als Unterlage, gegebenenfalls ein Kissen und Socken.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 191 2 37

Beginn: Do., 07.02.2019, 19:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
07.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:15 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal




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