Gesundheit, Fitness und Körpererfahrung

Gymnastik nach J. Pilates

Pilates zeichnet sich durch drei wesentliche Vorteile aus:
- Entspannung durch Übungen, die den Kopf, die geistige Umsetzung und den Körper ansprechen - Zentrumsstabilität durch Aufbau eines leistungsfähigen Muskelzentrums in der Körpermitte (Power House) - Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining, gezielte Atmung und koordinierte Bewegungsabläufe -
Pilates ist ein ganzheitliches Training ("Body and Mind Workout"), eine Verbindung von Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition. Trainiert werden die Leistungsfähigkeit der tief liegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule.
Mitzubringen: Gymnastikmatte und lockere Sportbekleidung. Sportschuhe sind nicht erforderlich.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 192 2 65

Beginn: Di., 02.04.2019, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
02.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
16.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
23.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Jahnstr. 3, Vereinshaus Jahnstr. 3, EG, Saal




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